当前位置:MG电子游戏 >> 健康 >> 正文
高血脂的饮食要注意什么? 高血脂要怎么饮食降血脂?
榆林新闻网 www.online-ma.com 2018-07-11 08:50 来源:家庭医生在线 作者:
【字体: 打印本页

  相信大家都知道,高血脂是一种很常见的老年疾病,这种疾病主要是由长期的不良饮食习惯所导致的,患上这种疾病之后,更应该注重平时的饮食调理,要避免吃高脂肪高热量的食物,应该保持饮食清淡,这样才能够起到降血脂的作用,下面我们就具体来了解一下,老年高血脂应该多吃哪些食物来降血脂:

  高血脂可以多吃哪些来调理?

  一、灵芝

  单独使用或者与降血脂药物合用,可以起到降低血清胆固醇和三酰甘油的作用,还可以降低密度脂蛋白,能够起到升高高度质蛋白的作用。灵芝可以防止或者减轻化学合成,能够调节血脂,可以对心脑血管做出很好的保护。

  二、鱼类食物

  鱼类食物所含的饱和脂肪是比较低的,来自于深海的冷水鱼类含有大量的W-3脂肪酸,可以起到降低胆固醇和降低血液黏稠度的作用,而且能够很好的降低血压。

  三、水果蔬菜

  在平时多吃新鲜的蔬菜和水果,能够很好的降低胆固醇,还可以多吃水溶性纤维的食物,可以多吃豆子和大枣,以及无花果和干梅子、花椰菜等,黄豆以及豆制品都有同样的降血脂的功效,魔芋食品也有含有大量的水溶性纤维,也可以起到很好的降血脂作用。

  四、大蒜

  高血脂病人在平时每天吃半颗黑蒜头,可以降低胆固醇,而且能够降低血压,大蒜中含有一种叫做蒜氨酸的物质,这种物质可以降低血脂。

  五、洋葱

  洋葱中含有前列腺素a,前列腺素也是一种比较强的血管扩张剂,能够很好的软化血管,可以降低人体的血液黏稠度,能够增加冠状动脉的血流量,还可以促进血压升高的钠盐等非物质排泄,就可以很好的降压,能够预防血栓的形成,最重要的是洋葱中含有一种叫做洋葱精油,可以起到降低胆固醇的作用,而且可以改善动脉粥样硬化,是一种很好的降压降脂的食物。

  通过上面的介绍,相信大家对,高血脂病人的饮食有了一定的了解,在平时可以多吃上述几种食物,能起到降压降脂的作用,这样就能够有效的稳定病情,那么就会给健康带来帮助。

分享到:
正在加载评论列表...
Copyright 2009 www.online-ma.com, All Right Reserved ICP:陕 ICP备05008596
中共榆林市委宣传部|榆林市新闻工作协会|榆林日报|榆林电视台主办
新闻热线:0912-3260005  传真:0912-3230128  陕西互联网违法和不良信息举报电话:029-85589610
投稿信箱:ylxwwz@126.com 投稿QQ:247629337 技术QQ:1654131212
mg摆脱电子游戏 捕鱼达人官网 pt老虎机 千炮捕鱼电子游戏 捕鱼达人官网 捕鱼游戏大全 真钱捕鱼游戏 捕鱼游戏规则 捕鱼游戏技巧 pt电子游戏 真钱捕鱼游戏 pt老虎机 冰上曲棍球技巧 老虎机游戏 捕鱼达人官网 单机斗地主 mg摆脱电子游戏 捕鱼游戏大全 捕鱼达人千炮版 捕鱼游戏大全 pt老虎机 捕鱼达人 捕鱼达人 冰球突破 千炮捕鱼玩法 捕鱼游戏技巧 老虎机经验 电子游戏攻略 mg老虎机 mg摆脱电子游戏 真钱捕鱼游戏 真钱捕鱼游戏 mg电子游戏 捕鱼达人 冰上曲棍球玩法 pt电子游戏 mg电子游戏 捕鱼游戏规则 捕鱼游戏大全 老虎机 捕鱼游戏技巧 老虎机技巧 老虎机规则 mg电子游戏 mg电子游戏 捕鱼游戏赢钱的 mg电子游戏 老虎机游戏 捕鱼游戏大全 捕鱼游戏赢钱的 mg电子游戏 真钱捕鱼游戏 电子游戏攻略 电子游戏技巧 真钱捕鱼游戏 捕鱼达人官网 pt老虎机 pt电子游戏 千炮捕鱼电子游戏 mg电子游戏 捕鱼游戏 mg电子游戏 真钱捕鱼游戏 捕鱼游戏技巧 电子游戏攻略 捕鱼游戏赢钱的 捕鱼游戏 MG电子游戏 电子游戏 捕鱼游戏 捕鱼游戏玩法 捕鱼游戏在线玩 捕鱼游戏技巧 捕鱼游戏在线玩 捕鱼游戏中心 捕鱼游戏大全 捕鱼游戏赢钱的 捕鱼游戏赢钱的 捕鱼游戏平台哪个好 能赢钱的棋牌平台 万炮捕鱼游戏在线玩 现金捕鱼游戏在线玩 什么游戏能赚人民币 现金捕鱼平台 街机捕鱼游戏在线玩 电玩城捕鱼游戏下载 现金捕鱼游戏平台 真钱捕鱼游戏平台 网上捕鱼赚钱游戏 网上捕鱼兑换现金 全民爱捕鱼电子游戏 网上斗地主赢现金 赚钱棋牌游戏 电脑捕鱼赚钱 金蟾捕鱼电子游戏 千炮捕鱼赢现金 千炮捕鱼换现金 千炮捕鱼现金版 真钱打鱼游戏平台 网络现金捕鱼游戏 网络捕鱼赢现金 网络赢现金游戏 网络赚钱的棋牌游戏 mg老虎机 电子游艺 mg电子游戏 pt电子游戏 捕鱼达人千炮版 电玩城捕鱼游戏 牛牛游戏 网上真钱游戏 真钱游戏下载 新MG电子游戏 GT老虎机 水果老虎机 德州扑克游戏 轮盘游戏 棋牌游戏 连环夺宝 赌博游戏 老虎机赌博游戏 现金赌博游戏